Angela Sebastianelli

Notizie Yoga

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Nei giorni in cui sei esausto, sovraccarico e surriscaldato il Chandra Namaskar (Saluto alla Luna)  è una sequenza calmante che invita a inchinarti e coltivare l'energia lenitiva della Luna.

Praticata la sera, è un'ottima pratica antistress, ti offre un metodo per raffreddare il corpo, aiutandoti a rigenerare la tua energia vitale.

Durante la pratica presta particolare attenzione alla qualità di ogni movimento .

Invece di spostarti velocemente, saltando dentro e fuori le posizioni come faresti nel Surya Namskar (Saluto al Sole),

muoviti lentamente come se fossi immerso nell'acqua.

Questo significa che non è necessario sincronizzare ogni movimento con un'inspirazione o un'espirazione come faresti con il Saluto al Sole.


Parampreet Kaur 

Angela Sebastianelli

Lezioni di Kundalini Yoga
e di Yoga in gravidanza

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Energia Kundalini

Secondo la filosofia yogica, ciascun individuo possiede un'innata capacità di crescita e realizzazione personali. L'energia Kundalini può essere descritta come un'energia silente presente in ogni essere umano.
Quando tale energia viene risvegliata attraverso la meditazione, la pratica dello yoga o significative esperienze della vita, ci sentiamo carichi e percepiamo la nostra vera identità.”

L'equilibrio dello yoga

"Lo Yoga crea equilibrio tra gli squilibri della testa e del cuore, del corpo e della mente, dell'anima e della personalità."

- Yogi Bhajan -

Contatti

Associazione Culturale Yoga Hari Nam

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