Angela Sebastianelli

Notizie Yoga

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Meditazione curativa col Siri Gaitri mantra.

Meditazione di auto-rigenerazione

 

Seduti in posizione facile, incrociate le braccia sul torace, mettendo la mano destra completamente sotto l'ascella (anche il pollice).

Incrociate il braccio sinistro sopra il destro, mettendo le dita sotto l'ascella (pollice fuori).

Chiudete gli occhi e abbandonate la testa all'indietro, rendendo il collo il più corto possibile.

Il respiro si regola da solo mentre per 3 minuti cantate mentalmente (sulla scala musicale come da foto):

RA MA DA SA  SA SE SO HUNG.


Parampreet Kaur 

Lezioni di Kundalini Yoga
e di Yoga in gravidanza

Angela Sebastianelli 
Cell: 338 33 03 108
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Energia Kundalini

Secondo la filosofia yogica, ciascun individuo possiede un'innata capacità di crescita e realizzazione personali. L'energia Kundalini può essere descritta come un'energia silente presente in ogni essere umano.
Quando tale energia viene risvegliata attraverso la meditazione, la pratica dello yoga o significative esperienze della vita, ci sentiamo carichi e percepiamo la nostra vera identità.”

L'equilibrio dello yoga

"Lo Yoga crea equilibrio tra gli squilibri della testa e del cuore, del corpo e della mente, dell'anima e della personalità."

- Yogi Bhajan -

Contatti

Associazione Culturale Yoga Hari Nam

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Email: info@yogaharinam.it

 

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